V tomto článku naleznete návod k tomu, jak si vytvořit Vision Board… 
Vision board nebo-li nástěnka snů nám pomáhá zaměřit naši mysl na věci, které chceme a rovněž pomáhá programovat náš Retikulární Aktivační Systém a naše podvědomí…
 

 
Jak se správně říká…

Abyste našli poklad, jež hledáte, potřebujete mapu…

Ne však jen tak ledajakou mapu.

Potřebujete tu správnou mapu, jež vede k tomu pokladu,
který hledáte a o nějž ve skutečnosti stojíte.

 
Proto se s Vámi dnes rozdělím o to, jak takový poklad najít díky tomu, že si sestavíte svou vlastní mapu k němu vedoucí…
Tuto mapu můžete nazvat jakkoliv – často se můžete setkat s názvy jako:

• vision board,
• dream board,
• mapa snů,
• nástěnka snů,
• a pravděpodobně nějaké další…

V tomto článku budu nejčastěji používat slova jako vision board nebo nástěnka snů.
Není však až tolik důležité, jak to budete nazývat, ale spíše to, že jeden takový vision board / nástěnku snů máte, protože to pozitivním způsobem ovlivní Vaši mysl… 
 

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 

Gratulujeme. Jste skvělí... Děkujeme za čtení příspěvku... 

Registrujte se na webu pro další skvělé dárky... 

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 

Stručný obsah článku:

• Proč je vůbec důležité vision board / nástěnku snů mít? 
  • Většinu informací mozek zpracuje bez našeho vědomí…
  • Co rozhodne o tom, jaké informace zpracujeme vědomě?
  • Příklad ze života: Začalo se Vám líbit nějaké konkrétní auto?
  • Tady je obrovská příležitost, která se v tom skrývá…
• Použijte svůj vision board – svou mapu a najděte poklad!
  • Mapa snů by se měla dotýkat veškerých aspektů vašeho života.
• Návod Jak byste mohli postupovat při tvorbě takové vision board?
  • Nejdříve si napište seznam 100 snů…
  • Najděte si pro svůj vision board místo…
  • Sežeňte si pro svůj vision board desku, kartón nebo plátno…
  • Identifikujte téma nástěnky a začněte sbírat obrázky…
  • Sestavte si koláž…
  • Zafixujte obrázky…
  • Doplňte si tam data…
  • Používejte svou nástěnku snů…
  • Podpořte to akcí…
• Příklady různých nástěnek snů a vision boardů

Proč je vůbec důležité vision board / nástěnku snů mít?

Prostým faktem dnešního světa je, že jsme zavaleni a přehlcení informacemi, které do mozku přicházejí skrze našich 5 smyslů (hmat, chuť, zrak, sluch, čich)…
Všichni jsme připojeni k internetu, k sociálním sítím, vidíme reklamy, sledujeme videa, dostáváme moře emailů, posloucháme rádio, čteme a jsme v kontaktu s mnoha lidmi, chutnáme různá jídla, cítíme vůně, dotýkáme se mnoha věcí…
Některé ty informace nám jsou ku prospěchu, některé nikoliv. 
Ve skutečnosti většiny informací a podnětů, které k nám ze světa kolem nás proudí, si jednoduše ani vědomě nevšimneme… 
Vědecké studie sice prokázaly, že mozek každého jednoho z nás dokáže zpracovat až 400 miliónů bitů informací za sekundu.
 

Většinu informací však mozek zpracuje podvědomě bez našeho vědomí…

Je to tak zařízeno proto, že je to jediná možnost, jak se vypořádat s každodenním životem a přitom se nezbláznit ze všech těch miliónů bitů informací, které k nám ze světa kolem nás v průběhu každé jediné sekundy a minuty proudí…
Protože naše vědomá mysl je sice kreativní, ale také velmi pomalá – dokáže zpracovat jen asi 2000 bitů / vteřinu a proto tak zpracováváme 0,001% informací…
Kdežto podvědomí jede podle programů, vzorců a přesvědčení a zpracovává informace podle schémat a je tudíž velmi rychlé a proto tak zpracováváme až 99,999% všech informací a podnětů, které k nám ze světa přichází…
 

Co rozhodne o tom, jaké informace zpracujeme vědomě a jaké podvědomě?

O tom, která informace získá naší vědomou pozornost a která je naopak zpracována čistě našim podvědomím bez našeho vědomí a možnosti zasahovat, rozhoduje takzvaný Retikulární Aktivační Systém (RAS).
RAS se nachází v Retikulární Formaci našeho mozku – svazku nervových vláken, který je přirozenou součástí mozků všech savců včetně člověka a který je spojen s míchou a funguje jako síť neuronů a nervových vláken prostupujících mozkovým kmenem a spojených s dalšími částmi mozku v šedé kůře mozkové…

RAS je řídícím a kontrolním střediskem našeho mozku, které souvisí s mnoha životně důležitými procesy probíhajících v těle (viz. zde).
Ale také určuje, které podněty, jež do našeho mozku ze světa vstupují prostřednictvím našich smyslů (hmat, chuť, zrak, sluch, čich), budou zaznamenány naším vědomím…
A jinými slovy také rozhoduje o tom, které podněty ze světa do našeho mozku projdou bez našeho vědomého povšimnutí a budou zpracovány nevědomě (na úrovni našeho podvědomí a bez našeho vědomého povšimnutí)… 
A platí, že…

• Když si informace všimnene, můžeme ji na vědomé úrovni zkoumat a vědomě se tak rozhodnout, co s ní uděláme…
• Pokud informaci vědomě nezachytíme, je zpracována podvědomím bez našeho vědomí a nemůžeme s ní vědomě pracovat… 

Příklad ze života: Začalo se Vám líbit nějaké konkrétní auto?

Krásným a typickým příkladem ze života, který dokládá, jak RAS funguje, je něco, co už jste ve svém životě také pravděpodobně zažili… 
Možná se Vám začalo líbit nějaké konkrétní auto… 
A tak jste se podívali na web prodejce, možná jste nakoukli do prospektů, možná jste si dané auto dali na pozadí plochy svého počítače a nebo právě na nástěnku snů… 
Co se nestalo po týdnu až 14ti dnech, kdy jste měli auto na ploše počítače? 
Nejspíše jste zaznamenali mnohem častější výskyt daného auta na silnicích… 
 

• Stalo se to tak, protože se mnohem více řidičů rozhodlo dané auto koupit a vyrazit zrovna ve chvíli, kdy jste venku? 
• Nebo snad, že byste si dané auto začali přitahovat do života (viz. zákon přitažlivosti)?
• Nikoliv. Může za to Váš Retikulární Aktivační Systém (RAS)…

 
Tím, že jste si dané auto začali prohlížet na obrázcích, jste naprogramovali svůj RAS a kdykoliv kolem Vás dané auto projelo, Váš RAS Vás na tuto skutečnost ve světě kolem Vás upozorní a Vy si auta všimnete a vědomě tuto informaci zaznamenáte… 
A můžete se touto informací vědomě zabývat a pracovat s ní. 
Pravda je, že auta konkrétní značky už na silnicích jezdily i dříve a ve stejném počtu, ale poté, co jste si RAS na tuto specifickou informaci (konkrétní typ auta) naprogramovali, Váš RAS Vás na tuto skutečnost (okolo projíždějící auto dané značky) upozorní.. 
RAS Vás upozorňuje na specifické informace a dá Vám je do “zorného pole” podle svého naprogramování a proto si daného konkrétního auta vedomě všimnete.
 
Informace o projíždějícím autě tedy vlastně byla prostřednictvím Vašeho RAS vytažena z celého spektra reality a všech možných jiných informací, které k Vám směřovaly
Vědomě jste zaznamenali konkrétní značku auta, ale přitom jste si vědomě nejspíš vůbec nevšimli miliónů jiných informací a podnětů, které se udály ve stejném okamžiku na stejném místě…
Co je tím důvodem? Jednoduše to, že Vám je RAS odfiltroval ze zorného pole a tak jste si jich nevšimli a nezaznamenali je vědomě… 
Vědomě jste si třeba nevšimli jiných značek aut, srnky v poli, ptáka na obloze, traktoru, který oral pole a mnoha miliónů jiných informací.
Přesto všechny tyto informace byly součástí komplexní reality daného okamžiku a místa, ale i přesto, že jste si jich nevšimli vědomě, byly zaznamenány Vaším mozkem – avšak nevědomě, na úrovni Vašeho podvědomí…
 

 

Tady je obrovská příležitost, která se v tom skrývá…

Když se obklopíte ve své pracovně či ve Vašem koutku:

• obrázky věcí, které byste chtěli,
• cíli, které byste chtěli dosáhnout
• citáty a prohlášeními, které byste chtěli zaintegrovat do svého myšlení,

a vytvoříte z této koláže svůj vlastní vision board (nástěnku snů), pak budete vhodným způsobem programovat svůj RAS… 
 
Čímž se postaráte o to, že si začnete vědomě všímat těch informací a podnětů kolem Vás, které Vám pomohou dostat se k dalším informacím a třeba i správným lidem a díky tomu se dostat v životě tam, kam se chcete dostat… 
A zároveň tím vhodně programujete své podvědomí, protože svému mozku opakovaně servirujete takové podněty a informace, které se začnou vtiskávat do Vašeho podvědomí a to může pracovat na řešení, které Vás k nim dovede…
Jinými slovy tedy nastavujete své podvědomí ve směru svých životních cílů tak, aby Vám pomáhalo v jejich dosažení.
 
Když si vytvoříte svůj vision board, přebíráte kontrolu nad svým životem tím, že máte kontrolu nad tím, jakými informacemi programujete svůj RAS a své podvědomí. 
Když si na svou nástěnku snů umístíte opravdu to, co chcete, postupně začnete nacházet cesty, lidi a příležitosti, které Vás přivedou k řešení toho, jak se k tomu dostat.
Vytvořit si svůj vlastní vision board (nástěnka snů), je tedy skutečně důležité…
Pojďme se tedy podívat na to, jak ji vytvořit.
 

Použijte svůj vision board – svou mapu a najděte poklad!

Nástěnka snů (vision board) je něco jako cestovní mapa…
Neustále Vás udržuje správně zaměřené na to, co je potřeba dělat, udržuje dostatečné motivované proto, abyste dosáhli toho, čeho chcete.
A kromě toho vhodně programuje Váš RAS a podvědomí.
Nástěnka snů (vision board) je zároveň tak trochu věštecká koule, která jednoduše předpovídá to, že:

• pokud se nevzdáte někde podél cesty a
• uděláte to, co je nezbytné,
• pak jednoduše budete mít vše, co si usmyslíte a na svou nástěnku snů připnete…

Protože postupně najdete způsob, jak se k tomu dostanete.
 
Nástěnka snů je taková mapa, která v přítomnosti komunikuje a ukazuje velmi výmluvnou řečí obrázků (a jak víte 1 obrázek vydá za 1000 slov),

• jak budete žít, jak bude vypadat Váš život bez hranic,
• kde budete bydlet,
• čím se budete dopravovat,
• komu budete pomáhat…
• kde budete žít, 
• koho budete mít po svém boku, 
• kolik budete vydělávat, 
• kam budete cestovat…

A to jsou všechno oblasti, které byste na svou vision board měli zahrnout.
 

 

Mapa snů by se měla dotýkat veškerých aspektů vašeho života.

Nástěnka snů (vision board) je fantastický způsob jak si stanovit své záměry a hlásat to, co si přejete manifestovat a realizovat skrze kombinací motivujících obrázků a slovních spojení, která reprezentují to, co chcete.
Vyhraďte si tedy volnou chvíli a udělejte si ze sestavení nástěnky snů skutečnou zábavu a vytvořte si také svou vlastní nástěnku snů.
Projděte všechny časopisy, které máte doma.. .
Nebo prohledejte internet a stáhněte si obrázky, které nějakým způsobem reprezentují to, co ve svém životě chcete…
 

Návod: Jak byste mohli postupovat při tvorbě takové vision board (nástěnky snů)?

 
Abyste si mohli vytvořit svou vlastní nástěnku svých snů (vision board), postupujte podle těchto jednoduchých kroků…
 

1) Nejdříve si napište seznam 100 snů…

Dříve než začnete tvořit svůj vision board, je mnohem jednodušší sednout si a napsat 100 snů, přání, cílů či různých tužeb, které byste si chtěli v následujících 3, 5.ti či 10.ti letech dosáhnout.
Píšu, že je to jednodušší a ono skutečně je, než rovnou hledat obrázky, které na svou nástěnku pověsíte, protože tak získáte představu toho, co vlastně máte hledat až půjdete hledat konkrétní obrázky…
Přesto když k danému úkolu (napsat si seznam snů) usednete, zjistíte, že se dostanete k číslu snů 13 či 20 a najednou nebudete vědět, co dále psát.
Doporučuji proto, abyste tento seznam postupně dopisovali v průběhu několika dní – je to určitý proces, který povede i k určitému uvědomění, co vlastně chcete.
Připisujte každý den vytrvale své sny, touhy a cíle dokud jich nebudete mít 100.
A pak následně vyberte ty, z kterých si vytvoříte nástěnku snů.
 

 

2) Najděte si pro svůj vision board místo…

Toto místo by mělo odpovídat velikosti Vaší nástěnky snů.
Místo by mělo být dobře viditelné, kde často chodíváte nebo upíráte svůj zrak, protože jen tak může Vaše podvědomí pracovat na tom, aby se věci daly do pohybu a Vy jste se začali přibližovat k realizaci obrázků, které máte na své vision board.
Možná byste mohli pouvažovat o

• zdi za Vašim stolním PC, kde pracujete nebo
• stěně v chodbě, kudy chodíte do kuchyně,
• kuchyň samotná.
• Dalším skvělým místem je přímo lednice, pokud ji máte v kuchyni.
• A nebo třeba Vaše ložnice.

 
Asi úplně nejlepší je umístit jednu nástěnku do Vaší ložnice, tak, abyste na nástěnce ulpívali svým zrakem ráno když vstáváte a večer, když jdete spát a druhou do své pracovny a třetí třeba právě do kuchyně, kde také často trávíme hodně času.
Váš RAS a Vaše podvědomí tak bude neustále stimulováno a bude pracovat na tom, abyste byli schopni daných snů a cílů dosáhnout…
 

3) Sežeňte si pro svůj vision board desku, kartón nebo plátno…

Doporučuji, abyste si svou nástěnku snů nelepili přímo na zeď, protože Vám bude zavázet při každém malování nebo stěhování.. 
Lépe bude, když Vaše nástěnka snů, nebo lépe řečeno obrázky a prohlášení, které se na ní chystáte nalepit, bude mít nějaký podklad, na kterém obrázky budou držet a můžete tak svou nástěnku přemístit, kdykoliv bude potřeba.
 
Můžete využít třeba rozložený kartón z nějaké velké krabice, nebo existují korkové nástěnky různé velikosti.

Někdo také užívá přímo samotné zdi nebo nábytek ze strany, kde se to jednoduše hodí a za pomocí připínáčku nebo tzv. bluetag nástěnku na zeď přichytíte, ale jak už jsem psal výše, myslím, že to není ideální z hlediska přesouvání nástěnky. 
Pokud chcete udělat větší investici do Vaší nástěnky, pak existují i různé magnetické tabule, které koupíte v trochu lépe vybaveném papírnictví.
 
Mě se osvědčilo koupit si flip chart papír formátu A0 a vytrhnout z něj 2 archy a slepit je dohromady tak, aby se vytvořila plocha 2xA0 a tu pak nalepit rovnou na zeď.
Jinou nástěnku mám na malířském plátně velikosti něco přes 2 metry x 1,5 metru, takže opravdu veliké plátno a na něm spíše zachycuji určitý konkrétní proces a mohu připichovat připínáčky vše, co potřebuji… 
Zvolte tedy takovou formu, která Vám bude nejvíce vyhovovat… 
 

 

4) Identifikujte téma nástěnky a začněte sbírat obrázky…

Nástěnka snů by se měla zabývat všemi aspekty vašeho života.
Může na ni být doslova cokoliv. Ale možná, že danou konkrétní nástěnku budete věnovat pouze jedné oblasti života – je to na Vás.
Ve skutečnosti byste však každou nástěnku snů měli sestavovat s následujícím nastevením myšlení:
 

“Co bych si přál/a, pokud bych nemusel/a řešit peníze a čas, nebo bych jednoduše měla kouzelnou hůlku a mohl/a bych získat a mít cokoliv?”

 
Jestliže už jste dokončili seznam 100 snů, měli byste pokročit k sbírání obrázků…
Kde najít vhodné obrázky pro Váš vision board?

• vytiskněte si obrázky z internetu – v tomto doporučuji navštívit www.pinterest.com nebo pixabay.com a nebo picjumbo.com kde najdete celou řadu obrázků, které se mohou hodit v opravdu velikém rozlišení (vyhledávejte na daných službách v angličtině)
• nebo si vystřihněte obrázky z časopisů, které máte doma, které už nepotřebujete
• nebo si zajděte do nejbližší cestovní kanceláře a můžete si vzít časopisy, které obsahují místa, které byste rádi viděli, 
• nebo můžete zajít do realitní / developerské kanceláře, která dává časopis s byty / domy, které se Vám líbí, 
• nebo můžete zajít do auto dealerství, které prodává auta, které se Vám líbí a získat si prospekt, 
• nebo si své sny nakreslete, pokud to svedete.

 
A přidejte motivační prohlášení…
Dále si sestavte motivační prohlášení, stejně jako prohlášení, která popisují tu osobu, kterou se chcete stát.
Buď si je vytiskněte na počítači nebo je napiště na nástěnku fixem.
Můžete přidat rovněž nějaké citáty, které Vás motivují a víte, že je potřeba neustále si je pro sebe sama připomínat.
Cokoliv po čem toužíte, by se na nástěnce mělo objevit. Neomezujte se, spíše myslete v možnostech než omezení…
 

 

5) Sestavte si koláž…

Máte pohromadě všechny potřebné obrázky?
Vytisknuli jste si potřebné citáty a myšlenky, které chcete integrovat do svého myšlení? 
Pak následujte další kroky… 

• Položte si podkladovou plochu, na které jste si svou nástěnku snů rozhodli vytvořit, na zem a nebo rovnou pověste na zeď, kde bude viset…
• Sestavte si na danou plochu koláž s nasbíraných obrázků, motivačních prohlášení a výroků tak, aby lahodily Vašemu oku.
• Hýbejte s nimi dokud nebudete plně spokojeni.

 
Každá nástěnka je originál.
Někdo má rád, pokud obrázky vzájemně lícují, někdo má rád, že obrázky se částečně překrývají.
Na tom zase tak nezáleží. Hlavní je, abyste se s nástěnkou sami cítili dobře, protože se na ni budete dlouhodobě dívat právě Vy osobně. 
Měla by tedy nějakým způsobem vyjadřovat Vaši osobnost. Dejte do ní sama sebe.
Důležité je, aby z nástěnky bylo poznat to, co jste daným obrázkem sami mysleli i po několika měsících či letech… 
A aby to ve Vás stále vyvolávala pozitivní pocity a držela Vás zaměřené na správné a produktivní činnosti… 
Měla by se Vám líbit, protože se k ní bude vracet.
A když se k ní budete vracet rádi pohledem či u ní trávit nějaký čas a kochat se s ní a představovat si, jaké to bude, až to bude, Vaše nástěnka snů bude fungovat lépe…
 

6) Zafixujte obrázky…

Jestliže jste spokojeni s rozmístěním obrázků na podkladové ploše, je nezbytné, abyste své obrázky zafixovali… 
Podle podkladu nástěnky – vision board (zda byla použito kartónu z krabice, korkové nástěnky, nábytku, magnetické tabule, plátna či flipchart papíru) použijte příslušné fixační materiály.
Dobře Vám poslouží připínáčky, špendlíky, lepící průledná páska, lepidlo nebo magnetky.
Zafixujte každý jednotlivý obrázek představující Váš sen, tak aby se Vám obrázky nehýbaly i v případě, že se budete potřebovat přestěhovat a nástěnku budete muset přesunout do jiného bytu či domu.
 

Nemusíte to udělat najednou.. 
Možná jste jako já, a nemáte celý den na to, abyste si se svou nástěnku snů hráli.. 
Nebo Vás to třeba po hodině nebo nebo dvou přestane bavit.. .
A nebo tomu prostě potřebujete dát čas a chcete, abyste nástěnku postupně tvořili, dovytvářeli a šperkovali… 
Je to v pořádku. Zafixujte tedy pouze ty obrázky, které se Vám líbí a máte představu, kam je umístíte… 
A zbytek nástěnky zatím nechejte volný a postupně volná místa zaplňujte dalšími a dalšími obrázky v průběhu dalších dní… 

7) Doplňte si tam data…

Dosud to byla hračka a spíše jsme si jen tak hráli… byla to zábava.
Teď však přichází bod, který po Vás bude chtít závazek.
Potřebujete ke každému obrázku, který reprezentuje Váš sen, napsat datum, kdy jej chcete mít.
Datum by měl být ve formátu den / měsíc / rok.
 

Funguje to bezvadně.
Jedni přátelé mi vyprávěli, jak si udělali svůj vision board (nástěnku snů) a na ni si umístili, že by chtěli mít za rok milión korun.
Nástěnku pověsili a uběhl rok a přišel jim dopis, že o jejich pozemek, který měli k dispozici má zájem investor a nabízel jim částku v této hodnotě.
Byli z toho tak nadšení, že šli vyrobit druhou nástěnku snů…

 
A v konečném důsledku to doporučuje i Napoleon Hill ve svém knize Myšlením k bohatství, kde uvádí 6ti krokový návod, jak proměnit svou touhu ve zlato, který vznikl na základě rozhovorů s 500ty nejúspěšnějšími lidmi té doby… 
Pokud byste tento 6ti krokový návod získali rádi ve formátu A0, abyste si jej mohli vytisknout a pověsit na zeď, je součástí tohoto balíčku… 
 

 

8) Používejte svou nástěnku snů…

Dejte svůj vision board na viditelné místo, které jste si předem vybrali a každý den před ní chvíli postůjte (minimálně ráno a večer)…
Meditujte před ní, představujte si, že už máte to, po čem toužíte a co na své nástěnce snů na obrázcích máte zobrazeno nebo nechte myšlenky volně plynout a soustřeďte se na to, jak se Vám sny již plní…
Představujte si a vizualizujte. 
Jestli máte na své nástěnce snů peníze, představujte si sama sebe v duchu s penězi.
Pro většinu lidí je totiž velmi složité vybavit si svou tvář a představit si sama sebe ve spojitosti s penězi a že je mají… 
Pak také není divu, že jich třeba nemají tolik, kolik by chtěli. 
Prožívejte již před nástěnkou pocit vděčnosti a pokory!
Pokud vše podkreslíte příjemnou hudbou, bude to téměř dokonalý zážitek.
 

 

9) Podpořte to akcí…

Pokud chcete, aby se Vaše sny splnily, tak je potřeba podpořit je aktivitou… 
Čekat na to, že se samo o sobě něco změní, je trochu bláhové.
Jděte proto svým snům vstříc.
Buďte lidmi činu. Buďte spontánní v akci. 
Ostatně – pokud jste si na svou nástěnku snů dali věci, po kterých opravdu a upřímně toužíte, mělo by to být naprosto přirozené, že Vaší touhu bude doprovázet smysluplná aktivita, kterou svou touhu naplníte. 
A pamatujte na to, že Vaše aktivita by měla být taková, abyste do života druhých přinesli určitou hodnotu, protože jen to zabezpečí, že když budete druhým dávat, nakonec získáte to, co sami chcete..
Pusťte se tedy do aktivit, které mohou zlepšit život druhým lidem… 
 

Příklady různých nástěnek snů a vision boardů

Jestliže byste se rádi inspirovali různými příklady nástěnek snů a vision bordů, abyste si ujasnili představu o tom, jak byste chtěli vytvořit tu vlastní, pak nejlepší způsob jak to udělat je prohledat trochu internet… 
Klikněte na následující odkazy a budete přesměrováni na velké množství různorodých nástěnek snů a vision bordů: 

• Příklady nástěnek snů
• Příklady vision bordů

Máte otázky nebo komentář k článku? Zapojte se do diskuze níže…

Doufám, že je to nápomocné…
Zanechte mi své komentáře v diskuzi níže o tom, co si myslíte – pomůže to všem…
Hezký den